انت تقولين← تعبت من الدنيا ؟انا تعبت والله تعبت:تعبت من كل شيء تعبت من الدنيا و تعبت من الحياة يارب تعبت؟ تعبت من زوجي؟ تعبت من كل شي ؟و اسعد قلبي ❤ تقول لك ☺ المعاناة تولد النفوس القوية و يقال "There is a crack in everything. Thus comes the light " من يجب علينا أن نتقبل المعاناة على أنها جزء من تعلم التعايش مع الواقع ، و أنها اختبار من خلاله نسمح لعقولنا بأن تكون أقوى وأفضل لمواحهة الشدائد.
هذه الجملة الكبيرة هي على قدر من الجمالية المعينة، ولكن من خلال قرائتها ، فإننا لا يمكن أن نتخطى بعض الإستفهامات ، "حسنا، ولكن كيف؟ كيف نتخلص من مخاوفنا، هزائمنا، القلق والمعاناة لدينا ؟ و كيف نتحول من وضع المعاناة إلى القوة "
بكل بساطة للسيطرة على الحالات العاطفية لدينا , علينا تحويل الطاقة السلبية التي تهدد أذهاننا، و يجب علينا أن نفهم معنى "التحكم الذاتي الداخلي".
يظهر الألم والحزن في الدماغ من خلال منظور آليات خفية وقوية التي لها غرض محدد جدا، كما سنشرح لاحقا في هذه المقالة,
في أمل أن كل هذا سوف يساعدك.
يمكننا أن نعاني من خلال التجارب المؤلمة، الحداد، الفشل، الخيانات وخيبات الأمل المريرة.
ومع ذلك، فإن الألم العاطفي ليس شيئا يمكننا مقارنته مع الألم الجسدي .
المعاناة التي تحيط بنا والتي تسبب أحيانا لنا الاكتئاب، تصبح كمصدر وحيد للحوار الداخلي.
بعض الناس، حتى لو كانوا يعيشون الأحداث المأساوية للغاية، يستجيبون بشكل جيد مع مشاكلهم. كل شيء يعتمد على سبل الانتصاف المتاحة لهم، والحوار الداخلي الذي يحتفظون به في أذهانهم.
من اللحظة التي يمكن أن نضع جانبا فيها السلبية، يمكننا تحقيق السلام الداخلي الكبير.
هذه المفاهيم هي سهلة نسبيا للفهم. ومع ذلك، حتى لو كنا نرى جيدا ما هو وراء هذه الكلمات، فإنه أمر معقد جدا تحديث التداخل في أفكارنا ووضع حد لجميع هذه الأفكار السوداء والسلبية.
لأن الألم العاطفي عادة ما يكون متجذر في النفوس، فهو يحبسنا دائما و يشعرنا بالاختناق. و لا يكفي وجود الرغبة لوحدها في تغيير هذا الشعور لنتجاهله تماما.
ومؤخرا كشف علماء الأعصاب، أنه إذا كان هناك عاطفة واحدة لديها تأثير كبير على الدماغ، فهي الخوف.
من خلال هياكل مثل الحصين واللوزة المخية، الدماغ يتدخل مع المعلومات المتوفرة من بيئتنا لتحذيرنا من المخاطر من حولنا، وأحيانا حتى من دون رؤيتها .
دماغنا يريد لنا البقاء على قيد الحياة، لا يوجد أبسط من هذا النحو في التعبير . المشاعر مثل الخوف والحزن والمعاناة التي نستخدمها كإشارات الإنذار التي تحذر بأن هناك شيئا خطأ.
الحزن باعتباره كتشخيص للدماغ يمكن من تغيير أكثر من 70 منطقة مختلفة من الدماغ.
اللوزة، الحصين، قشرة الفص الجبهي والقشرة الحزامية الأمامية هي جزء من هذه الهياكل و المناطق ، كما أيضا مواد العزل (القشرة الدماغية المعزولة ).
ويرتبط العزل بتصور الجسم والنكهات. عندما نكون منغمسين في لحظة الحزن ونحن نعاني، يبدو أن كل شيء يفقد معناه. لا شيء له نكهة. هذا التعبير ليس مجازيا تماما .
وعلى الرغم مما نحن نقول بتبشير الانصراف عن المعاناة كشرط للحرية , الدماغ يكافح للرد على هذا الوضع.و لكن نكون غير قادرين في بعض الأحيان على الخروج من هذه الحالة .
الموسيقى الداخلية لدينا ليست في وئام مع حياتنا لأن دماغنا الحزين أبعدنا عن ضجيج الوجود .
ما هو مكسور بداخلنا لا ينبغي أن يثنينا عن التقدم , الجروح تلتئم ، ولكن لا شيء يمكن أن يساعدنا على نسترجع الشخص الذي كان فينا من قبل.
و هذا ليس أمرا سيئا. فنحن يمكن أن نصبح أقوى. لأن الشرخ و الجروح و المعانات و الصدامات تتيح مرور الضوء، وعلى ضوء الحكمة والتعلم والتغيير نحن نتقدم نحو قراءة أفضل للأمور .
للتغلب على المعاناة، نحن بحاجة إلى أن نعطي الوقت. فالدماغ يعمل بالوتيرة التي تناسبه. علينا ان نتحلى بالصبر والاعتماد على الأشخاص التي تقدم لنا الدعم .
هدفنا الوحيد هو تغيير ما لا يعمل بشكل جيد في حياتنا للتقدم على نحو أفضل. يجب علينا أن نقبل ما حدث في حياتنا و نجد الدافع للمضي قدما.
أطباء الأعصاب يخبروننا على أننا بحاجة إلى فهم آليات الدماغ لنكون قادرين على المضي قدما، والتخلص من حزننا وألمنا.
من المهم أن نضع في اعتبارنا أن المعاناة ليست شيئا أبدي، وإنما هي مرحلة مارة التي يجب أن نتغلب عليها بتعلم الدروسس ومواصلة العيش ,و التكيف باستمرار إلى الاضطرابات الطبيعية للحياة.
تعبت من الحياة يارب تعبت؟ تعبت من زوجي؟ تعبت من كل شي ؟
كثيرا ما نسمع أنه بمجرد ما نكون قادرين على السيطرة على الألم ونفصله عن أنفسنا، فإننا نحصل على جواز سفر نحو الحرية.هذه الجملة الكبيرة هي على قدر من الجمالية المعينة، ولكن من خلال قرائتها ، فإننا لا يمكن أن نتخطى بعض الإستفهامات ، "حسنا، ولكن كيف؟ كيف نتخلص من مخاوفنا، هزائمنا، القلق والمعاناة لدينا ؟ و كيف نتحول من وضع المعاناة إلى القوة "
بكل بساطة للسيطرة على الحالات العاطفية لدينا , علينا تحويل الطاقة السلبية التي تهدد أذهاننا، و يجب علينا أن نفهم معنى "التحكم الذاتي الداخلي".
يظهر الألم والحزن في الدماغ من خلال منظور آليات خفية وقوية التي لها غرض محدد جدا، كما سنشرح لاحقا في هذه المقالة,
في أمل أن كل هذا سوف يساعدك.
المعاناة و"الدماغ حزين"
المعاناة تحدث في الحوار الداخلي مع أنفسنا على مستوى أذهاننا.
يمكننا أن نعاني من خلال التجارب المؤلمة، الحداد، الفشل، الخيانات وخيبات الأمل المريرة.
ومع ذلك، فإن الألم العاطفي ليس شيئا يمكننا مقارنته مع الألم الجسدي .
المعاناة التي تحيط بنا والتي تسبب أحيانا لنا الاكتئاب، تصبح كمصدر وحيد للحوار الداخلي.
بعض الناس، حتى لو كانوا يعيشون الأحداث المأساوية للغاية، يستجيبون بشكل جيد مع مشاكلهم. كل شيء يعتمد على سبل الانتصاف المتاحة لهم، والحوار الداخلي الذي يحتفظون به في أذهانهم.
من اللحظة التي يمكن أن نضع جانبا فيها السلبية، يمكننا تحقيق السلام الداخلي الكبير.
هذه المفاهيم هي سهلة نسبيا للفهم. ومع ذلك، حتى لو كنا نرى جيدا ما هو وراء هذه الكلمات، فإنه أمر معقد جدا تحديث التداخل في أفكارنا ووضع حد لجميع هذه الأفكار السوداء والسلبية.
لأن الألم العاطفي عادة ما يكون متجذر في النفوس، فهو يحبسنا دائما و يشعرنا بالاختناق. و لا يكفي وجود الرغبة لوحدها في تغيير هذا الشعور لنتجاهله تماما.
الدماغ الحزين و عمله الخاص
الإنسان لديه الملايين من الخلايا العصبية في الدماغ التي تشكل شبكة مترابطة رائعة ومثيرة، والتي نسميها الوعي.
ومؤخرا كشف علماء الأعصاب، أنه إذا كان هناك عاطفة واحدة لديها تأثير كبير على الدماغ، فهي الخوف.
من خلال هياكل مثل الحصين واللوزة المخية، الدماغ يتدخل مع المعلومات المتوفرة من بيئتنا لتحذيرنا من المخاطر من حولنا، وأحيانا حتى من دون رؤيتها .
دماغنا يريد لنا البقاء على قيد الحياة، لا يوجد أبسط من هذا النحو في التعبير . المشاعر مثل الخوف والحزن والمعاناة التي نستخدمها كإشارات الإنذار التي تحذر بأن هناك شيئا خطأ.
الحزن باعتباره كتشخيص للدماغ يمكن من تغيير أكثر من 70 منطقة مختلفة من الدماغ.
اللوزة، الحصين، قشرة الفص الجبهي والقشرة الحزامية الأمامية هي جزء من هذه الهياكل و المناطق ، كما أيضا مواد العزل (القشرة الدماغية المعزولة ).
ويرتبط العزل بتصور الجسم والنكهات. عندما نكون منغمسين في لحظة الحزن ونحن نعاني، يبدو أن كل شيء يفقد معناه. لا شيء له نكهة. هذا التعبير ليس مجازيا تماما .
وعلى الرغم مما نحن نقول بتبشير الانصراف عن المعاناة كشرط للحرية , الدماغ يكافح للرد على هذا الوضع.و لكن نكون غير قادرين في بعض الأحيان على الخروج من هذه الحالة .
الموسيقى الداخلية لدينا ليست في وئام مع حياتنا لأن دماغنا الحزين أبعدنا عن ضجيج الوجود .
عليك التغلب على المعاناة لتكون أقوى
من المهم أن نأخذ في عين الاعتبار هذه العبارة الجميلة من ليونارد كوهين: "هناك شرخ في كل شيء. وهكذا يأتي النور ""There is a crack in everything. Thus comes the light ".ما هو مكسور بداخلنا لا ينبغي أن يثنينا عن التقدم , الجروح تلتئم ، ولكن لا شيء يمكن أن يساعدنا على نسترجع الشخص الذي كان فينا من قبل.
و هذا ليس أمرا سيئا. فنحن يمكن أن نصبح أقوى. لأن الشرخ و الجروح و المعانات و الصدامات تتيح مرور الضوء، وعلى ضوء الحكمة والتعلم والتغيير نحن نتقدم نحو قراءة أفضل للأمور .
للتغلب على المعاناة، نحن بحاجة إلى أن نعطي الوقت. فالدماغ يعمل بالوتيرة التي تناسبه. علينا ان نتحلى بالصبر والاعتماد على الأشخاص التي تقدم لنا الدعم .
هدفنا الوحيد هو تغيير ما لا يعمل بشكل جيد في حياتنا للتقدم على نحو أفضل. يجب علينا أن نقبل ما حدث في حياتنا و نجد الدافع للمضي قدما.
أطباء الأعصاب يخبروننا على أننا بحاجة إلى فهم آليات الدماغ لنكون قادرين على المضي قدما، والتخلص من حزننا وألمنا.
من المهم أن نضع في اعتبارنا أن المعاناة ليست شيئا أبدي، وإنما هي مرحلة مارة التي يجب أن نتغلب عليها بتعلم الدروسس ومواصلة العيش ,و التكيف باستمرار إلى الاضطرابات الطبيعية للحياة.
