انت تسأل ← كيف اغير روتين حياتي: كيف اغير حياتي؟كيف اغير حياتي للافضل ؟كيف اغير شخصيتي؟ كيف اغير حياتي مع الله؟ و اسعد قلبي ❤تقول لك ☺لماذا انا حزينة/حزين ؟ يمكننا القول بأن السعادة هي الشعور الأكبر بالامتلاء الذي يمكن أن يكون للإنسان، الأمر الذي يساعدنا على مواجهة كل لحظة حزينة ، جيدة او سيئة، في الحياة من خلال التعبئة بالطاقة الإيجابية. للبدء، فمن الطبيعي جدا أن تكون هناك لحظات نشعر بالحزن  أو الاكتئاب و القلق النفسي، ولكن بيديك، السعادة تجعلك شخص نشط وراضي مع الله . نقدم فيما يلي 8 نصائح التيي يمكن أن تغير طريقة تفكيرك حول السعادة و للحصول على اجابة لسؤال يتكرر دائما كيف اكون سعيدة ؟.

8 نصائح تجعلك تغير حياتك للافضل و هي :

1-استكشاف الأشياء الجديدة

من الشائع بالنسبة للانشطة الروتينية أنها تصبح مملة يوميا مع الوقت ولا تأخذ طعم أكثر من الاثارة والسعادة ، لهذا يجب عليك  تغيير الجو. البدء بإجراء الرياضية، انتقل إلى أماكن جديدة، وتغيير دائرة أصدقائك، والذهاب لرؤية الناس الذين لم تشاهدهم منذ وقت طويل.
 الآن، في مظهرك، يمكنك أن تجد حافزا لزيادة شعورك بالسعادة، وجعل التغيير الذي تحدثه بتجديد ملابسك تغيير طريقة لبسك  ، قصة شعر مجنونة  أو لون مختلف للشعر لواحد كان لديك دائما. من المهم جدا أن نفهم أن الفكرة ليست لإحداث تغيير لإرضاءء الآخرين، و لكن علينا التفكير بأننا نريد حقا أن نكون هكذا ، بحيث تكون لديك الثقة أكثر مربوطة بالجمال والسلطة.

أنت تسأل ←عن السعادة النفسية؟ كيف تشعر بالسعادة في الحياة ؟ماهي اسباب السعادة النفسية؟ كيف تشعر بالسعادة ؟ السعادة الحقيقة ؟ السعادة في الحياة ؟ واسعد قلبي❤ تقول لك ☺ من الضروري أن تكون القرارات التي نتخذها في حياتنا ليست مبنية فقط على السعي لتحقيق الرفاه ، ولكن أيضا يجب ان تشمل الصالح العام بحيث تنعكس ككل على حياتنا كون النجاح الفردي لوحده لا يكفي لنكون سعداء فنحن ايضا نحتاج لنجاحنا اجتماعيا مع من هم حولنا .

وليام جيمس، الفيلسوف الشهير وعالم النفس الكبير في القرن العشرين، خلف وراءه حقيقة راسخة و على الرغم من مرور الوقت،فهي لا تزال سارية المفعول إلى يومنا هذا : حتى تكون سعيدا، عليك إتخاذ القرارات - to be happy, you have to make decisions- .

السعادة النفسية تجعلك تشعر بالسعادة في الحياة 

 السعادة هي أشبه بمحاولة للحفاظ على التوازن على طاولة: خطوة إلى الأمام أو خطوة إلى الوراء قد تفقدنا توازننا.

لذلك، هدفنا الرئيسي هو اتخاذ القرارات السليمة التي من شأنها أن تسمح لنا بالحفاظ على  نقطة التوازن المثالي هذه .

ومع ذلك، نحن جميعا نعلم أن هذا ليس من السهل القيام به كما القول . هناك حالات تتطلب منا ان المضي فيها  أكثر مما ينبغي.

ثم هنا يبدو علينا  الخوف والشعور الغير سار بحيث نفقد السيطرة على حياتنا.

أحيانا أفكارنا تجعلنا نتراجع. نحن نتعثر في نقطة واحدة في ماضينا لأننا فقدنا رباطة الجأش، أمننا والسلام الداخلي لدينا.

في هذه المقالة، نحن ندعوك لاكتشاف ما هي الخمسة المفاتيح الأساسية لمساعدتك على اتخاذ قرارات فعالة ومناسبة لتكون أكثر سعادة في حياتك و لا تشعر بالحزن .

1- إعادة تأهيل السعادة

المتفائلون لا يكونوا دائما بالعادة مهتمين لما يقال . في مجتمع حيث السخرية هي الملك، وينظر أحيانا إليهم على أنهم يتمتعون بالسذاجة عندما يفكرون في الجانب الجيد من الحياة رغم الظروف . قبل إعادة تأهيل عضلات السعادة، فقد حان الوقت لوضع حد للالتباس: أن نرى الجانب المشرق من الحياة، هذا لا يجب أن يكون له علاقة بالإنفصال عن الواقع أو أن تكون خالي من أي شعور بالمسؤولية. على العكس من ذلك، فهذا التفكير الايجابي يتيح لنا معالجة المشاكل الكبيرة والصغيرة في كل يوم مع مزيد من التحفيز، والمزيد من الطاقة والكفاءة. حتى نتخطى العقد النفسية , هكذا تزرع السعادة!

أنت تسأل ←كيف ابتسم ابتسامه ساحره و كيف ابتسم ابتسامه جذابه و جميله ؟ كيف ابتسم ابتسامة جميله ؟ و نحن نجيبك ← الإبتسامة  الحقيقية  لا تعرض بضغطة زر ، و إن حدث فلن تعكس الرفاه بداخلنا ، الذي يساعدنا على أن نكون في سلام مع أنفسنا ونرى العالم بعيون أخرى , هناك أيام ببساطة من المستحيل أن ترتدي فيها وجوهنا  ابتسامة .

عندما نكون مرهقين ، و عندما يغزونا  التوتر و يحاصرنا و يبدأ اليوم مع المزيد من الضغوط بدلا من الآمال، فمن الصعب جدا أن نرسم هذه الإبتسامة الإيجابية.

نحن على يقين أنه في العديد من المرات، بينما كنت تمشي في الشارع، قد تلقيت ابتسامة من غريب من دون سبب، وكنت قد بادلته فعله ، حتى دون ان تدرك ذلك.