بتسأل ← القلق النفسي؟ التخلص من القلق والوساوس؟التوتر العصبي؟ القلق العصبي ؟ علاج القلق النفسي؟علاج القلق؟كيف اتخلص من الخوف؟ واسعد قلبي❤ تقول لك ☺الروح والنفس القلقة المتوترة لا تهدأ و لا تترك للجسم مساحة للراحة , فتقضي طريقها من قلق إلى  قلق ومن الخوف إلى القهر .

تدريجيا و مع تطور الحالة و البقاء فيها ، تخيط بالدماغ شبكات معقدة تخسرها الامتياز الرائع بالسلام الداخلي.
ومن الممكن أن الكثير من الناس يخلطون  بين إدراك مفهوم العقل القلق و الفضول والإنتاجية.

في حين أنه من الواضح أن هذه الطاقة الداخلية هي في بعض الأحيان انعكاسا للرغبة في التعلم، أكثر من مرة، وهذا القلق هو في الواقع ضجيج عقلي غير سار يمتزج فيه المزيد من الارتباك والتعب والتعاسة.

وكثيرا ما يقال أن "ليس هناك عدو  أسوأ من الذي يخلقه الشخص  بنفسه في ذهنه "there is no worse enemy than that which one creates oneself in his mind".

ومع ذلك، بدلا من رؤيتها على أنها مسؤولية شخصية على وجه الحصر، يجب أن ننظر إلى هذا التوتر الداخلي على أنه مزيج دقيق من الأمور.

 في هذه المقالة، نحن نقترح أن تنظر في البحث عن السلام. لإنه من السهل تحقيق ذلك، فهو يحتاج منك  واحد فقط المقومات الأساسية : الإرادة. 

النفس القلقة  والمحيط المضطرب في دماغنا

واحدة من أشهر الكتب حول هذه الحالات المعقدة مثل ضوضاء العقل التي  تختلط مع الاكتئاب هي كتب كاي جاميسون.

هذا الطبيب النفسي جامعة من هوبكنز في بالتيمور (الولايات المتحدة الأمريكية) يوضح هذه الحالة بالذات:

 منذ الطفولة، لقد كنت دائما عرضة لعدم الاستقرار العاطفي والنفسي. الحزن رافقني في سن المراهقة وفي حياتي المهنية في وقت مبكر، وسقطت في دوامة لا ترحم من الخوف والقلق في هذه الروح القلقة تركني بالكاد أعيش.

من الغبطة للاكتئاب إعتراف طبيب نفسي للهوس الاكتئابي - كاي جاميسون-

 إذا كنت تشعر أن هذا ينطبق عليك و على الحالة القلقة التي تعيشها ، فعليك النظر في هذه الخمسة أجزاء التالية لأنها يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق النفسي وهي  : 

 1. إزالة الأثقال التي تحملها دون لزوم

إنهم معك، حتى لو كنت لا تراهم, بمجرد تحفيف كل هذه الأثقال، سوف تشعر أنك أفضل بكثير.

     أنت محاطا بالناس الذين، بدلا من أن تجلب لك الأشياء السعيدة ، تقوم بإزالة الطاقة منك .
     فمن الممكن أنك تقوم بتحديد أولويات الجوانب التي هي ليست جيدة بالنسبة لك.
     أنت لا تفهم أن "ما هوأقل هو دائما الأكثر بالنسبة لك ".

أنت تسأل ←عن  الخوف من الناس والقلق؟ علاج الخوف من الناس ؟ علاج الخوف من مواجهة الناس؟ علاج الخوف ؟ علاج الخلعة ؟ و نحن نقول ← مخاوفنا هي سبب معظم مشاكلنا، تقريبا جميع مآسينا والتوترالذي نعيشه ،و حالات الفشل التي وقعنا فيها  , كلها بسبب الخوف و الخجل من الناس  .

مخاوفنا متنوعة. الخوف المادي من العنف والخوف من المرتفعات، الخوف من الليل، والخوف من الحيوانات، والخوف من فقدان الحرية، والخوف من الشيخوخة، والخوف من عدم الوقوع في الحب والاحترام، والخوف من السخرية والخوف من قوة البعضض أمامنا و الخوف من عدم الزواج ، الخوف من الجهل ببعض الامور وعدم القدرة على الكلام وأن لا يفهم الاخر ، والخوف من انعدام الأمن المالي، والخوف من الشعور بالوحدة، والخوف من أن لا نحب، من الاستسلام، أن نتأثر لضعف شخصيتنا، والخوف من الأفكار، والخوف من الطبيعة، والخوف من الحشود و الجماعة ، والخوف من النار والماء، والخوف من الفرق بين البعض، والخوف من الجديد،  والخوف من المجهول ، و الخوف الغير منطقي، وأخيرا الخوف من الموت.